Meditation ist eine spirituelle Praxis, die in vielen Religionen und Kulturen praktiziert wird. Konzentrations- oder Achtsamkeitsübungen sollten den Geist beruhigen und konzentrieren. In östlichen Kulturen wird Meditation als zentrale und grundlegende Übung zur Bewusstseinserweiterung angesehen. Gewünschte Bewusstseinszustände werden je nach Tradition auf unterschiedliche Weise und häufig mit Begriffen wie innere Ruhe, Stille, Leere, Einheit, Panoramabewusstsein, Hier und Jetzt oder Abwesenheit von Gedanken beschrieben. Laut dem Psychiater und Philosophen Karl Jaspers überwindet dies die Subjekt-Objekt-Spaltung. Der Begriff wurde auch für Texte verwendet, welche die Ergebnisse konzentrierter, tiefer Reflexion darstellen, wie Descartes 'Reflexionen über die Grundlagen der Philosophie oder die Selbstbetrachtung von Marcus Aurelius.weiterlesen...

Die meisten haben sie schon gesehen, viele wissen, wie sie heißen. Doch nur die wenigsten haben von Tatami eine richtig genaue Vorstellung. Und längst nicht alle wissen, wie gut Tatami tatsächlich sind. Tatami ist von seinem Ursprung her ein traditionelles und bewährtes Erzeugnis. Als Naturprodukt hat Tatami sich zudem über Jahrhunderte bewährt. Eigentlich ist Tatami nichts anderes als eine einfache Matte, die in verschiedenster Form verwendet wurde, beispielsweise als Unterlage für Betten. So entstand das Tatami-Bett. In der Regel besteht das Tatami-Bett aus einem Massivholzrahmen, einer in der Regel schlichten und funktionalen Konstruktion aus Holzbrettern und -leisten mit Stollen oder Pfosten als Stützen.weiterlesen...

Eigentlich muss man ja nicht erklären, was ein Hochbett ist, ist es doch der Traum von jedem von uns gewesen, als Kind ein Hochbett zu bekommen. Nicht allen wurde jedoch dieser Traum erfüllt. Ein Hochbett ist der Definition nach, ein Bett, dessen Liegefläche mehr als 1 Meter über dem Boden angebracht ist, damit der Raum unter dem Bett anderweitig genutzt werden kann. Damit sind wir bereits beim großen Vorteil des Hochbetts. Der Platz, den das Bett üblicherweise verstellt, kann unter dem Bett genutzt werden, was vor allem in kleineren Wohnungen sehr von Vorteil ist. Wofür der Platz verwendet wird, ist nicht so genau festgelegt. Das kann ein Schreibtisch, ein Schrank, oder auch ein Sofa oder ähnliches sein. Besonders Kindern fällt hier viel ein, wie der Platz genützt werden kann.weiterlesen...

Die Gestaltung des Schlafzimmers sollte bei der Wohnungseinrichtung nicht vernachlässigt werden. Manche Menschen bringen das Argument vor „in diesem Zimmer schlafe ich ja nur“ – dem ist entgegenzusetzen, dass die Schlafqualität maßgeblich vom Raumklima beeinflusst wird. Leider ist es nicht immer möglich, die Einrichtung des Schlafzimmers genau nach dem persönlichen Geschmack zu planen. Der Grundriss des Raums und das zur Verfügung stehende Budget machen dabei mitunter einen Strich durch die Rechnung. Vor allem bei kleinen Räumen sollte in die detailgetreue Planung genügend Zeit investiert werden. Schließlich ist es wichtig, jeden Quadratzentimeter genau auszunutzen. Richtet man einen Raum neu ein, kann das Internet eine wertvolle Unterstützung sein. weiterlesen...

Der japanische Einrichtungsstil ist auch bei uns im Westen sehr in. So kam ich vor einigen Jahren auf die Idee diesen Stil auch im Schlafzimmer fortzusetzen. Spartanische Einrichtung, ein Paravent, der Bonsaibaum, die Tatami Matten aus Reisstroh am Fußboden und auch der Sichtschutz am Fenster mit bespannten Seidenpapier gaben meinem Schlafzimmer die Note, die ich haben wollte. Ich war begeistert, auch ein kleines niedriges Tischchen war schnell gefunden und ein Bild verschönerte meine Wand. Wegen des Bettes machte ich mir (vorerst keine großen Gedanken), wusste ich doch, dass man in Japan zum Schlafen seinen Futon (den shiki-buton) einfach auf den Tatami Matten am Fußboden ausrollt. Am Morgen wird dieser wieder eingerollt und verstaut. Das hat nicht nur den Vorteil, dass ich tagsüber mehr Platz im Schlafzimmer zur Verfügung habe, sondern ist auch für den Futon notwendig, da er durch das aufrollen wieder gelockert wird. weiterlesen...

Wer eine Wohnung oder ein Haus nach Feng Shui Kriterien einrichtet, der steht früher oder später vor der Frage, wohin das Bett muss. Um das herauszufinden sind natürlich einige Schritte notwendig, viele davon Sache für einen professionellen Berater. Möchte man seine Betten richtig stellen sorgen dessen Berechnungen für den aus raumpsychologischer Sicht richtigen Standort. Der erste Schritt muss natürlich die Grundanalyse des gesamten Hauses oder der gesamten Wohnung inklusive der Umgebung des Hauses sein. Denn die beste Position des Schlafplatzes im Raum nützt nicht viel, wenn der Raum selbst nicht zum Schlafzimmer taugt. Den richtigen Raum findet der Profi durch die Berechnung der sog. fliegenden Sterne, die Methode der Wahl wenn es darum geht, Raumstrukturen zu analysieren und zu bewerten.weiterlesen...

Sind Grundriss, Lage des Hauses und die Position der wichtigsten Zimmer einmal berechnet, geht es daran die Zimmer einzurichten. So gut die Grundstruktur eines Hauses oder einer Wohnung auch sein mag, die korrekte Gestaltung ist dennoch immens wichtig. Denn auch der besten Grundriss nützt wenig, wenn er nicht bestmöglich genutzt wird. Speziell die Position der Möbel im Schlafzimmer, vorrangig natürlich das Bett oder das Schlafsofa, ist sehr wichtig. Denn hier holt sich der Mensch die Erholung die er braucht um den täglichen Arbeitsstress überstehen zu können. Zudem ist der Mensch im Schlaf sehr empfänglich für die unbewussten Einwirkungen seiner Wohnumgebungweiterlesen...

Inzwischen ist sich fast jeder Mensch darüber bewusst, wie wichtig eine gute Matratze für den erholsamen Schlaf ist. Auch die Hersteller verschiedenster Matratzen bestätigen, dass diese heutzutage mit einer ganz besonderen Sorgfalt ausgewählt werden. Der Lattenrost wird als ein wichtiger Teil des Bettes allerdings meist vernachlässigt, obwohl er beinahe so wichtig ist, wie die Matratze selbst. Die Matratze kann nur gut ihren Zweck erfüllen, wenn sie von unten her gestützt und gefedert wird. Das bedeutet, dass Lattenrost und Matratze eigentlich Hand in Hand arbeiten und dem schlafenden so den bestmöglichen Komfort bieten. Zusammen stehen Lattenrost und Matratze für eine stabile, aber dennoch flexible Lagerung des Schlafenden. weiterlesen...

Ein neues Bett sollte her und nachdem das Bett und auch die Matratze ausgesucht waren (was einen eigenen Artikel verdient), ging es an die Auswahl der Decke und der Polster. Frühere Erfahrung mit Federbetten Ich war etwas unsicher, hatte ich doch in meiner Kindheit eine Decke (wir nannten sie damals Tuchent), welche mit Federn gefüllt war. Man konnte sich so richtig einigeln und sie war sehr kuschelig und warm. Zumindest gleich nach dem Schlafengehen, denn in der Früh war die Tuchent in der Regel ein riesiger Bausch an den Füßen, während im oberen Bereich nur die leere Hülle (das sogenannte Inlet) verblieb. Aber das hatte ich von meiner Großmutter gelernt: "Richtig gutes Bettzeug ist mit Federn gefüllt". vergl. auch mit de.wiktionary.org/wiki/Tuchent Zwischendurch die Baumwollfüllung Später dann in meiner Jugendzeit war ich am Naturtrip (man muss sich ja von den anderen abheben).weiterlesen...

Sparen kann man sicherlich an vielen Ecken und Enden, doch wer glaubt, dass man beim Schlaf Einsparungen vornehmen sollte, der irrt gewaltig. Ein guter und erholsamer Schlaf ist die Grundvoraussetzung für einen entspannten Alltag und hier gibt es selbstverständlich mehrere Elemente, die das ermöglichen können. Ganz vorne sind dabei die Matratzen, doch nicht selten muss man hier sehr tief in die Tasche greifen, um wirklich auf Qualität setzen zu können. Alternative Angebote finden sich jedoch im Internet wieder, wo man auch für wenig Geld entsprechend Qualität finden kann, beispielsweise bei Matratzen CPT. Auch ist es so, dass man Matratzen regelmäßig austauschen sollte. Warum dem so ist, ist schnell erklärt.weiterlesen...

Wir sind seit einiger Zeit auf der Suche nach Informationen zu Wasserbetten und haben bei dieser Suche festgestellt, daß es sehr schwierig ist unvoreingenommene Meinungen und Urteile über Wasserbetten zu bekommen. Die meisten Informationen zu Wasserbetten bekommt man in der Regel bei den Herstellern, den Händlern, oder bei Käufern, welche ein Wasserbett bereits seit einiger Zeit im Einsatz haben. Daher möchten wir diese Informationen für Sie sammeln, sortieren und ganz wertfrei hier veröffentlichen. Wir hoffen, daß Ihnen diese Idee gefällt und auch nützt und freuen uns über Ihr Feedback zu diesem Webauftritt mit Informationen über Wasserbetten.weiterlesen...

Diese oder ähnliche Fragen erreichen uns immer wieder? Da wir schon einmal so ein Problem für einen Bekannten gelöst haben, möchten wir hier eine kleine Anleitung veröffentlichen. In unserem Fall war es auch die gleiche Problembeschreibung wie oben. Das Bett knarrt bzw. der Lattenrost knarzt. Wir haben uns das Bett und den Lattenrost genauer angeschaut und dabei beim Bett gleich zwei mögliche Ursachen gesehen. Das Bett stand auf einem Holzboden, da läuten bereits die Alarmglocken. Denn immer da wo Holz auf Holz liegt, können Knarz-Geräusche entstehen, wenn sich das Holz bewegt. Wir haben daher gleich mal vorsorglich selbstklebende Filstreifen unter die Bett-Füße geklebt.weiterlesen...

Seit einigen Jahren hat sich in Deutschland ein spezielles System von Härtegraden für Matratzen durchgesetzt. Zwar ist dieses System bislang noch nicht genormt, trotzdem halten sich die meisten Hersteller daran. Ziel des Ganzen ist, die Matratze möglichst individuell auf den Besitzer abzustimmen - schließlich erfordert eine Matratze für einen 150 kg schweren Mann ganz andere Voraussetzungen, als wenn auf ihr eine 60 kg leichte Frau schläft. Die Matratze soll den Körper möglichst gut abstützen, ohne dass der Körper in der Matratze versinkt. Auch auf der Matratze zu liegen wie auf einem Brett ist nicht optimal. Das das bei unterschiedlichem Gewicht natürlich auch unterschlich harte Matratzen erfordert wird den Leser nicht verwundern.weiterlesen...

Für Allergiker ist es immer besonders schwer, die passende Matratze zu finden. Zwar gibt es heute großes Angebot an Matratzen aus Naturfasern, doch auch gegen diese sind viele Menschen allergisch. Insbesondere die berüchtigten Hausstaubmilben sorgen dafür, dass viele Allergiker Probleme beim Schlafen haben und sich mit Atemwegserkrankungen oder anderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen herumschlagen müssen. Je schlechter der Schlaf umso anfälliger werden diese Personen dann und so schließt sich der Kreis. Je besser eine Matratze in Bezug auf die Milben ist, desto schwieriger wird es mit der aufzunehmenden Feuchtigkeit bei der Allergiker-Matratze.weiterlesen...

Die gute alte Luftmatratze - bestimmt kennt sie jeder noch aus früheren Campingurlauben oder vom Baden am Strand bzw. am Baggersee. Doch fast niemand kann sich vorstellen, eine Luftmatratze dauerhaft als Schlafgelegenheit zu nutzen. Aber genau in diesem Punkt irren sich die meisten Menschen. Klar, es ist keine normale billige Luftmatratze, welche wir hier empfehlen möchten, sondern eine fortschrittlich entwickelte hoch komplexte mit Luft befüllte Matratze. Die Entwicklung von Luftmatratzen ist den letzten Jahren mit großen Schritten vorangegangen. Die heutigen High-Tech-Luftmatratzen haben mit der guten alten Plastik-Luftmatratze von früher so gut wie nichts mehr zu tun.weiterlesen...